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Depression

Menschen, die unter einer Depression leiden, berichten häufig, dass sie lustlos sind, verändert schlafen, schwer aus dem Bett kommen und weniger Energie haben. Die Lust an Aktivitäten ist häufig reduziert und viele alltägliche Dinge fallen schwer oder bereiten keine Freude mehr. Betroffene neigen dazu, sich zurückzuziehen und alles „schwarz“ zu sehen. Andere Symptome können auch sein, sich „gehetzt“ und/oder unruhig zu fühlen. Gewichtsveränderung kann auftreten. Viele Patienten berichten von häufig auftretenden negativen Gedanken wie Selbstabwertung und unter Umständen Suizidgedanken.

Die Depression kann ich als Psychotherapeut wirksam behandeln. Die Wirksamkeit von Psychotherapie ist wie auch die medikamentöse Hilfe wissenschaftlich bestätigt. In der kognitiven Verhaltenstherapie der Depression geht es unter anderem um die Bearbeitung von ungünstigen Gedankenmustern und einem Hinterfragen von automatisch auftretenden Gedanken. Darüber hinaus ist der sog. „Verstärkeraufbau“ zentral in der Behandlung von Depressionen: positive Erfahrungen werden identifiziert und gezielt in das alltägliche Leben eingebaut, was wiederum zur Verbesserung der Stimmung führt.

Siehe auch: Was ist eine Depression (Video) und Ratgeber für Angehörige